Functional Fitness

Der moderne Fitnesskurs als Zirkeltraining mit abwechslungsreichen Stationen. Functional Fitness beinhaltet Übungen, die den Körper für die Aktivitäten des täglichen Lebens vorbereitet.

Das regelmäßige Training sorgt für eine Stärkung der Kernmuskulatur, fördert das Zusammenspiel der Muskelketten und erhöht die allgemeine Ausdauer enorm. Functional Fitness beinhaltet Elemente aus verschiedenen Sportarten, Yoga, Pilates, Fitnessübungen, alltäglichen Bewegungen und dem Kampfsport (wie z.B. Nauka, Kickboxen, MMA und Boxen).

Das perfekte Workout im HIIT Format (High Intensive Interval Training), in welchem sich kurze, schnelle Wiederholungsphasen, mit ebensolchen Pausenphasen abwechseln. Zu Beginn gibt es ein Warmup und zum Schluss noch eine Cooldown Einheit. Das Ganze in einer schweißtreibenden Viertelstunde - Perfekt geeignet, für Leute die sehr wenig Zeit haben oder sich richtig auspowern wollen!

Die Übungen im Functional Fitness beinhalten zum Beispiel das Training mit:
Bodyweight – Medizinball – Sandsack – Pads – Hanteln – Gymnastikball – Eisenstangen – Kettlebell – Slings – Kletterwand – Kette – Gummischlauch – Kanister – Reifen – vielem mehr…

Den Variationen sind keine Grenzen gesetzt und es gibt immer wieder neue spaßige Übungen, passend zur jeweiligen Zielsetzung. Fördere Deine Flexibilität, Balance, Kraft und Ausdauer. Jeder Einzelne trainiert für sich selbst und in seinem eigenen Tempo, wodurch der Kurs auch für jeden geeignet ist.

Also setze Dir immer wieder eigene Maßstäbe und breche Deinen persönlichen Rekord. Ein einzigartiger Kurs für Ganzkörper-Fitness unter fetziger Musik in unserer Nauka Fighting Academy - Aachen.

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Kontakt

Nauka Fighting Academy - Aachen
Adresse der Trainingshalle: Krantzstrasse 10, 52070 Aachen

Kontakt: Herr Stojanovic

Telefon: +49 176 75159149
E-Mail: info@nauka-training.com
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